Aktualizacja: 28.07.2015
Napisz do nas
Ośrodek Szkolenia Monocyklistów

Dodatkowe elementy treningowe



  • jazda z siodełkiem z przodu w figurze osiem,
  • kozłowanie piłki na przemian praw± i lew± ręk±,
  • podania piłki do partnera jad±cego obok,
  • podania piłki do partnera jad±cego z przodu jad±c tyłem,
  • naprzemienne podania dwóch piłek do partnera jad±cego z przodu jad±c tyłem,
  • podania piłki balansuj±c w miejscu do partnera jad±cego wokół nas,
  • balansuj±c w miejscu rzuty na dokładno¶ć do partnera z odległo¶ci min. 10 m,
  • jazda z siodełkiem z tyłu w figurze osiem,
  • jazda do tyłu z siodełkiem z przodu,
  • jazda na przemian jedn±, lew± i praw± nog±,
  • jazda do tyłu w kółku,
  • jazda jedn±, lew± nog± w kółku,
  • jazda jedn±, praw± nog± w kółku,
  • jazda do tyłu z siodełkiem z tyłu,
  • jazda jedn±, lew± nog± w figurze osiem,
  • jazda jedn±, praw± nog± w figurze osiem,
  • jazda do tyłu jedn± nog±,
  • piruety,
  • jazda do tyłu jedn± nog± w kółku,
  • jazda do tyłu z siodełkiem z przodu w figurze osiem,
  • jazda do tyłu z siodełkiem z tyłu w kółku,
  • siodełko na ziemi z przodu,
  • siodełko na ziemi z tyłu,
  • jazda do tyłu jedn±, lew± nog±,
  • jazda do tyłu jedn±, praw± nog±,
  • jazda do tyłu z siodełkiem z tyłu w figurze osiem,
  • jazda do tyłu jedn± nog± w figurze osiem




Poziom I

Poziom II

Poziom III

Poziom IV

Poziom V


Eryk Murlowski    
powrót do strony głównej