Aktualizacja: 28.07.2015
Napisz do nas
Oœrodek Szkolenia Monocyklistów

Poziom III



  • przedstawienie 3 rodzajów wejść na monocykl,
  • jazda według figury osiem, w kółkach o średnicy 1,5 m,
  • zatrzymanie się, pedałowanie o pół obrotu koła do tyłu i kontynuowanie jazdy do przodu,
  • jazda z brzuchem na siodełku przez 10m,
  • jazda tam i z powrotem z omijaniem 10 pachołków ustawionych 1 m od siebie,
  • obrót o 180 stopni w lewo wewnątrz kwadratu o boku 1m,
  • obrót o 180 stopni w prawo wewnątrz kwadratu o boku 1m,
  • 5 podskoków w miejscu,
  • jazda i kozłowanie piłką (do ręcznej) na dystansie 20 m,
  • 5 rzutów piłką do bramki-kosza z odległości 9 m (dzieci z 6 m),
  • przejazd lub przeskok przez przeszkodę o wymiarach 10x10 cm,
  • balans w miejscu (min. przez 15 s)




Poziom I

Poziom II

Poziom IV

Poziom V

Dodatkowe elementy treningowe


Eryk Murlowski    
powrót do strony głównej